どうなりたいかでダイエット法も異なる

20160716204925ダイエットをどのようにしていくのかということについては、『体のどこを痩せたいのか』によって取り組み方が変わってきます。
例えば、下半身を引き締めたいと思っているのであれば、食事によるカロリー制限をするような、食事制限のダイエットではなかなか思うような下半身痩せの効果は出てきません。向いてないのです。
下半身をダイエットするのであれば、食事ではなく、下半身を動かす運動を中心にダイエットに取り組むべきと言うことです。部分やせともいえますが、引き締めるといったほうがより的確かもしれません。
全体のカロリーを制限しても結局のところは全体的に痩せていくので下半身が太いと言う状況を改善するには至りません。